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一、            營養補充修正期

這是初期反應，因為身體得到均衡營養的充分供應或調整機能，使人體新陳代謝、恢復活絡，故此時期的膜眩反應有精神好轉、體力轉強、無倦怠 感、皮膚恢復光澤等。但有些人會有興奮現象產生，或有幾天幾夜無法成眠。

二、代謝排毒巔峰期

為使體內酸性代謝物及毒素排出體外，使人體體質由酸性回復原來的弱鹼性，故會發生排便次數增加、尿色變，有些人會發生皮膚搔癢、便秘胃脹、排氣、排青便、黑便等現象。婦女生理經血代謝失常或不良者，必會出現經期變長，經血變多的情況，亦有少數會出現暫時經血不來的反常現象。有些人則火氣增大皮膚發生疹癢，嘴唇有潰瘍狀；有些人則會突然出現很多青春痘或紅斑點，小丘疹 ( 透過皮膚排毒 ); 有些人眼屎或頭皮屑突增或短暫發燒 現象。

三、氣血活絡，酸痛出現期

當食物療法調整補充到氣血活絡時，為了打通氣血凝滯不通的經絡部位，故會出現各種酸痛現象；而原本酸痛者，其酸痛會轉劇，這時服用止痛劑亦無效，這種酸痛會持續維持幾天(嚴重者可能略長)，直到自然消失為止。

四、細胞再生、精神倦怠、愛姻期

透過人體自癒力的發揮，因人體大多數的營養素及氧氣轉而輸送去作"細胞再生"的工作，故人體感到精神倦怠、愛睏。以上這些反應出現時，我們應該慶幸，當改善到一定程度時，這些反應己自然消失，不藥而癒。

※最後成果:機能活化、青春再現